شيلبا شيتي نصائح اليوغا لتخفيف التوتر في فيديو جديد.. شاهد

اقترحت ممثلة بوليوود شيلبا شيتي كوندرا يوم الاثنين لبعض النصائح حول وضع اليوغا الصحيح لتقليل التوتر وتحسين القوة الأساسية ومرونة مفاصل الورك والساقين.

وبحسب المتداول، شاركت شيلبا مقطع فيديو على حسابها الشخصي بموقع التواصل الاجتماعي تويتر، حيث يمكن رؤيتها وهي تؤدي وضعية تسمى Naukasana.

بعد تسجيلها الفيديو، كتبت: "لمدة عام تقريبًا، بطريقة أو بأخرى، نحن جميعًا في وضع قاسي". بالنسبة لي، أفضل طريقة للتغلب على التوتر هي التمرين من خلال وضعية القارب والجلوس على شكل قارب.

كما شددت الفنانة الهندية المعتزلة أنها ستؤدي إلى إزالة العديد من الاضطرابات في جسمك.